Las habilidades críticas de relajación y concentración.

Las habilidades críticas de relajación y concentración.

Hay muchas distracciones en el mundo. Ruido en tu casa. El ruido de los coches en la calle. Ruido del teléfono. Hay todo tipo de ruido.

También puede haber un tipo de ruido ‘silencioso’ que solo puedes escuchar dentro de tu cabeza. Las cosas que estás pensando en tu trabajo. Cosas que la gente te ha dicho. Cosas que has escuchado en las noticias. Incluso tu propia voz te dice cosas.

Todas estas son distracciones, y pueden evitar que aprendas cosas nuevas y te mejores a ti mismo.

Entienda algo: solo las personas que intentan mejorar a sí mismas se sienten molestas por las distracciones. Las personas que no se preocupan por mejorar disfrutan de las distracciones. Ellos disfrutan estar distraídos. Estar distraído no requiere ningún esfuerzo. Estar distraído no requiere ninguna disciplina. Estar distraído da a las personas excusas para no mejorar y aprender.

Pero tú no eres una de esas personas. Tu quieres aprender. Quieres mejorar. Por lo tanto, es de vital importancia que desarrolle la capacidad de relajarse y concentrarse.

Esto es especialmente importante cuando estás practicando y aprendiendo un nuevo idioma. Tu mente necesita estar alerta pero relajada. Esto es igualmente válido para los músculos de la boca y la garganta, incluida la lengua.

La respiración también es importante. Tome respiraciones profundas y lentas de forma regular.

Esto le permitirá hablar con mayor facilidad y también concentrarse en lo que hacen sus músculos con la boca, así como escuchar sus propias palabras a medida que las pronuncia.

No solo eres el hablante de tus palabras, también eres un oyente.